Yang Tai Chi for Beginners 1 by Dr. Yang

One hour free video! Learn the complete Yang-style Tai Chi long form with step-by-step instruction by Master Yang (with front and rear view). In-app purchase $9.99 gets access to 2.5 hours of video lesson from $30 DVD. Stream or download video lessons.

• Stream or Download video lessons.

• Beginner-friendly Low-impact movements

• Two and a half hours total of follow-along video

• English narration with English subtitles

• Basic Principles fit any Tai Chi style

Master Yang teaches you the meaning of every tai chi movement in a one-on-one private tai chi class. Tai Chi Chuan is a kind of moving meditation with ancient roots in Chinese martial arts.

Dr. Yang, Jwing-Ming is a world acclaimed master of Tai Chi and Qigong, and he personally guides you through a series of easy-to-follow Tai Chi movements. Dr. Yang's tai chi lineage can be traced back to the Yang family through Grandmaster Kao, Tao (高濤) and his teacher Yue, Huanzhi (樂奐之), an indoor disciple of Yang, Chengfu (楊澄甫).

This free app gives you free videos, and offers an opportunity to get the full Part 1 video at the lowest possible cost. Now you can practice Master Yang's popular Tai Chi exercises using your phone or tablet. This is a convenient training tool you can bring anywhere, to access this amazingly powerful exercise whenever it fits best into your day.

After learning from your free videos, you may access the full-length program with a single in-app purchase. In the videos, Master Yang will teach you Part One of the Yang Style Tai Chi form. Students will often spend years repeating this section, before moving on to Parts 2 and 3.

Whether you are a beginner or a Tai Chi master already, these amazing exercises offer the perfect combination of relaxation and full-body exercise. You'll enjoy reduced stress, a stronger immune system, and a deeper awareness of breath and body coordination.

Tai Chi, or Taiji, is short for Tai Chi Chuan, or Taijiquan, which translates from Chinese to “Grand Ultimate fist”. Tai Chi is an internal-style Chinese martial art that can be traced back to the Chen family, the Daoists at Wudang mountain, and ultimately to Shaolin Temple.

"The Harvard Medical School Guide to Tai Chi" says: "regular practice leads to more vigor and flexibility, better balance and mobility, and a sense of well-being…Tai Chi also has a beneficial impact on the health of the heart, bones, nerves and muscles, immune system, and the mind."

When practiced slowly for health purposes, Tai Chi is a type of Qigong. Qi-Gong means "energy-work". Qigong (chi kung) is the ancient art of building the body's Qi (energy) to a higher level and circulating it throughout the body for rejuvenation and health. Some Qigong is practiced sitting or standing still, while other Qigong can be a kind of moving meditation. This gentle Qigong exercise is a highly effective way to reduce stress, increase energy, enhance healing, and generally improve your quality of life.

Qigong increases the quantity of energy in the body and improves the quality of your circulation through energy pathways, known as meridians. Qigong is sometimes called "acupuncture without needles."

Similar to yoga, Qigong can stimulate the entire body deeply with low-impact movement and develop a stronger mind/body connection. The slow, relaxed movements are widely recognized for their health benefits, strengthening the internal organs, muscles, joints, spine, and bones, and developing abundant energy.

Qigong can be effective in helping people with insomnia, stress-related disorders, depression, back pain, arthritis, high blood pressure, cardiovascular system, respiratory system, bioelectric circulatory system, lymphatic system, and digestive system.

Thank you for downloading our free app! We are striving to make the best possible video apps available.

Sincerely,

The team at YMAA Publication Center, Inc.

(Yang’s Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

VISIT: www.YMAA.com

WATCH: www.YouTube.com/ymaa

یک ویدئو رایگان یک ساعته! تکامل کامل Yang-style Tai Chi با دستورالعمل گام به گام توسط استاد یانگ (با نمای جلو و عقب) را یاد بگیرید. خرید درون برنامه $ 9.99 دسترسی به 2.5 ساعت درس ویدیوی از $ 30 DVD دریافت می کند. جریان یا دانلود درسهای ویدیویی

• جریان یا دانلود درسهای ویدیویی.

• ابتکارات دوستانه حرکت کم اثر

• دو ساعت و نیم در کل ویدیو دنباله دار

روایت انگلیسی با زیرنویس انگلیسی

• اصول اساسی مناسب هر سبک تای چی

کارشناسی ارشد یانگ به معنای هر جنبش تای چی در یک کلاس تک چینی خصوصی تای چی یاد می دهد. تای چی چوان نوعی مدیتیشن در حال حرکت با ریشه های باستانی در هنرهای رزمی چینی است.

دکتر یانگ، جیانگ مینگ یکی از استادان برجسته جهان تای چی و چیگون است و او شخصا شما را از طریق یک سری از حرکات آسان برای پیگیری تای چی راهنمایی می کند. دکتر یانگ تای چی نسب را می توان به خانواده یانگ از طریق مادر بزرگ Kao، Tao (高 濤) و معلم او Yue، Huanzhi (樂 奐 之)، شاگرد داخلی یانگ، Chengfu (楊澄甫)، ردیابی می شود.

این برنامه رایگان به شما ویدیوهای رایگان را می دهد و فرصتی را برای بدست آوردن کامل قسمت 1 ویدیو با کمترین هزینه ممکن می دهد. حالا شما می توانید تمرینات تای چی استاد یانگ را با استفاده از تلفن یا رایانه لوحی خود تمرین کنید. این یک ابزار آموزش راحت است که می توانید در هر کجای آن، برای دسترسی به این ورزش شگفت آور قدرتمند هر زمان که آن را به بهترین شکل در روز شما مناسب است.

پس از یادگیری از ویدیوهای رایگان خود، شما می توانید به یک برنامه کامل با یک خرید درون برنامه دسترسی داشته باشید. در فیلم ها، استاد یانگ به شما قسمت اول یانگ سبک Tai Chi را آموزش خواهد داد. دانش آموزان اغلب سالها تکرار این بخش را قبل از رفتن به قطعات 2 و 3 انجام می دهند.

این که آیا شما یک مبتدی یا یک استاد تای چی هستید، این تمرین شگفت انگیز ترکیبی کامل از آرامش و تمرین کامل بدن را ارائه می دهد. شما از کاهش استرس، یک سیستم ایمنی قوی و آگاهی عمیق تر از هماهنگی تنفس و بدن لذت خواهید برد.

تای چی یا تایجی، برای تای چی چوان یا Taijiquan کوتاه است که از چینی به "مامور بزرگ نهایی" ترجمه می شود. تای چی یک هنر رزمی چینی داخلی است که می تواند به خانواده چن، دائوس ها در کوه Wudang و در نهایت به معبد شائولین باز گردد.

"مدرسه پزشکی هاروارد راهنمای تای چی" می گوید: "تمرین منظم منجر به نیرو بیشتر و انعطاف پذیری، تعادل و تحرک بهتر و احساس رفاه ... تای چی نیز تاثیر مثبت بر سلامت قلب، استخوان ها ، اعصاب و عضلات، سیستم ایمنی و ذهن. "

هنگامی که به آرامی برای اهداف بهداشتی تمرین کرد، تای چی نوعی چیگونگ است. چی گونگ به معنای "انرژی کار" است. چیگونگ (چی کونگ) هنر قدیم ساخت چی بدن (انرژی) به سطح بالایی است و آن را در سراسر بدن برای جوانسازی و سلامت گردش می دهد. بعضی از چیگونگ ها نشسته یا ایستاده ایستاده اند، در حالی که دیگر چیگونگ می تواند نوعی مدیتیشن در حال حرکت باشد. این تمرین ملایم چیگون، یک روش بسیار موثر برای کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود زخم، و به طور کلی کیفیت زندگی شما را بهبود می بخشد.

چیگونگ مقدار انرژی در بدن را افزایش می دهد و کیفیت گردش خون خود را از طریق مسیرهای انرژی افزایش می دهد که به عنوان مریدین شناخته می شود. چیگونگ گاهی اوقات "طب سوزنی بدون سوزن" نامیده می شود.

همانند یوگا، چیگون میتواند بدن را به طور عمیق با حرکات کم اثر تحریک کند و ارتباطی قوی و ذهنی برقرار کند. حرکات آهسته و آرام به طور گسترده ای برای فواید سلامتی آنها، تقویت اندام های داخلی، عضلات، مفاصل، ستون فقرات و استخوان ها و توسعه انرژی فراوان شناخته شده است.

چیگونگ می تواند در کمک به افراد مبتلا به بی خوابی، اختلالات مرتبط با استرس، افسردگی، درد پشت، آرتریت، فشار خون بالا، سیستم قلبی عروقی، سیستم تنفسی، سیستم گردش خون بیوالکتریک، سیستم لنفاوی و سیستم گوارش موثر باشد.

با تشکر از شما برای دانلود برنامه رایگان ما! ما تلاش می کنیم بهترین برنامه های ویدئویی موجود را در دسترس قرار دهیم.

خالصانه،

تیم YMAA Publication Center، Inc.

(انجمن هنرهای رزمی یانگ)

تماس: apps@ymaa.com

بازدید: www.YMAA.com

تماشا کنید: www.YouTube.com/ymaa